Consejos sobre entrenamientos

Cuestiones de entrenabilidad: Muy a menudo nos encontramos con planes de entrenamiento basados únicamente en la carrera a diferentes ritmos pensando que con eso nos basta tanto para mejorar el rendimiento como para mejorar nuestra salud física. Sobre todo, estos tipos de entrenamientos, los llevan a cabo corredores populares que orientados por fuentes de muy poca fiabilidad, ponen en peligro, incluso, su integridad física. El Ser humano funciona como “un todo” no es posible entrenar una cualidad física olvidándose por completo del resto, ya que todas las cualidades físicas básicas están presentes en cualquier movimiento que ejecutamos diariamente. Además al tratar de centrar el entrenamiento en solo una cualidad, nos provocaríamos, por un lado, que no obtendríamos mejoría en la condición física debido a que las cualidades físicas básicas no son del todo independientes unas de otras, esto quiere decir que para mejorar unas hay que elevar de nivel de las otras, y por otro lado casi más importante es que podríamos estar provocándonos unos desequilibrios estructurales en la composición corporal e incluso hormonales, por lo que hemos de pensarnos dos veces el entrenar a la aventura y sin control por un técnico.