Recomendaciones

RECOMENDACIONES:

La primera recomendación sería cuidar la RESPIRACIÓN como necesidad vital, es la única manera de oxigenar, fortalecer, nuestro sistema óseo-tendomuscular.

RESPIRAR ------- AIRE PURO
La respiración tiene dos funciones:
*NUTRIR
*GENERAR ENERGIA
La inspiración (a nivel bioenergético) la hacen los riñones y el hígado, la expulsión el hígado y el pulmón .Una buena oxigenación celular, favorecerá a todos nuestros músculos, aportando mayor resistencia, mayor elasticidad y evitará lesiones y agujetas.
Evita todos los estados contaminantes, salir al monte ó mar para recibir aire lo más puro posible.