Nuestro experto en salud
Vicente José Espinosa Nicolás, profesor, naturópata, acupuntor y experto universitario en terapias alternativas y complementarias.
Salud
¿PORQUE COMER ALIMENTOS INTEGRALES?
Existe una gran diferencia nutricional-bioenergética a la hora de utilizar en la alimentación diaria productos que no sean integrales, y que han sido sometidos a un proceso para obtener alientos refinados.
Pondremos un ejemplo con los cereales integrales, que contienen todas las partes del grano, y nos aportan nutrientes beneficiosos como fibra, minerales (zín, cobre, hierro, selenio, magnesio, fósforo), vitaminas, fitoestrógenos vegetales con efectos protectores frente a distintas enfermedades.
Como alternativa a las técnicas agrícolas industriales que nos proporcionan alimentos con alto nivel de plaguicidas, pesticidas y fertilizantes químicos, peligrosos para la salud, siendo pobres en minerales y nutrientes, surge la agricultura ecológica donde no se utilizan conservantes, ni colorantes, ni productos químicos obteniendo grandes beneficios como son: el respeto al entorno, no contaminación de los acuíferos, los ríos, las tierras donde se cultiva, el aire que respiramos, protegiendo la salud de los agricultores y consumidores.
RECOMENDACIONES:
La primera recomendación sería cuidar la RESPIRACIÓN como necesidad vital, es la única manera de oxigenar, fortalecer, nuestro sistema óseo-tendomuscular.
RESPIRAR ------- AIRE PURO
La respiración tiene dos funciones:
*NUTRIR
*GENERAR ENERGIA
La inspiración (a nivel bioenergético) la hacen los riñones y el hígado, la expulsión el hígado y el pulmón .Una buena oxigenación celular, favorecerá a todos nuestros músculos, aportando mayor resistencia, mayor elasticidad y evitará lesiones y agujetas.
Evita todos los estados contaminantes, salir al monte ó mar para recibir aire lo más puro posible.
Vicente José Espinosa Nicolás (profesor, naturópata, acupuntor y experto universitario en terapias alternativas y complementarias.)Empresas colaboradoras
